Se remettre au sport avant l'été !

Vendredi, 27 Avril 2012

Commencez progressivement ! Après quelques mois de repos,  il faut d'abord se remettre dans le bain. Pour cela, il faut opter pour des gestes simples de la vie de tous les jours. 

Par exemple pensez à prendre les escaliers et non l’ascenseur. Vous pouvez également descendre du bus quelques arrêts avant votre maison ou laisser votre voiture au parking autant que possible. Vous pouvez également ressortir votre bicyclette…

Vous pouvez choisir de bouger facilement et régulièrement au quotidien.


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